메인 음식과 음료맛있고 간단한 치킨과 시아 바타 트레이 베이킹

맛있고 간단한 치킨과 시아 바타 트레이 베이킹

크레딧 : Melanie Johnson

Melanie Johnson의 최신 요리 상품은 온 가족이 먹일 수있는 번거롭지 않고 비교적 빠른 치킨 요리입니다.

서빙 4

성분

  • 한입 크기의 큐브로 자른 시아 바타 반 덩어리
  • 160g 슬라이스 러너 콩
  • 껍질을 벗긴 마늘 5 쪽
  • 반 티스푼 칠리 플레이크
  • 올리브 오일 50ml
  • 백포도주 100ml

조미료

  • 닭 허벅지 6 개, 뼈, 피부
  • 혼합 아기 잎 50g
  • 완두콩 75g

드레싱

  • 1tbspn 메이플 시럽
  • 1tbspn 레몬 주스
  • 2tbspn 올리브 오일

봉사하다

  • 2tbspn 케이 퍼
  • 갓 다진 향신료와 파슬리
  • 웨지로 잘게 썬 레몬 1 개

'가을 정원에 도착하기 전에 활기찬 녹색 주자 콩을 최대한 활용하십시오'

방법

오븐을 180˚C / 350˚F / 가스 마크로 예열하십시오 .4.

로스팅 트레이에서 입방체 시아 바타, 얇게 썬 러너 콩, 마늘, 고추 플레이크, 올리브 오일 및 화이트 와인을 함께 던져 모든 것이 코팅되도록합니다. 잘 시즌.

주자 콩과 시아 바타를 골고루 펴고 닭 허벅지를 잘 정돈하고 올리브 오일로 닦습니다. 35 분 동안 또는 닭고기가 익고 시아 바타 황금이 될 때까지 로스팅합니다.

오븐에서 트레이를 꺼내고 닭고기 조각을 별도의 접시에 놓은 다음 접시를 호일에 싸서 휴식을 취하고 따뜻하게 유지하십시오.

한편, 익힌 주자 콩을 통해 아기 잎과 완두콩을 저어주고 마늘 정향을 껍질에서 짜냅니다.

드레싱 재료를 붓고 모든 맛을 결합하기 위해 모든 것을 잘 섞습니다.

러너 빈 혼합물을 서빙 플레이트에 놓습니다. 닭고기 조각을 얹고 케이 퍼, 다진 향신료 및 파슬리를 뿌립니다. 여분의 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.


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